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Planejamento Pessoal.

Anamnese:

1. O que é mais importante para mim na vida neste momento? Faça uma reflexão sobre aquilo que te motiva a acordar todos os dias e encarar as barras pesadas da vida com ânimo.

2. Quais meus objetivos a curto e médio prazo? Todos têm metas na vida, sejam elas mais ou menos ambiciosas, mas todos têm! Reflita claramente sobre quais os seus objetivos a médio e curto prazo.

3. O que eu mais gosto de fazer para me divertir? Qual atividade te desperta prazer, alegria e relaxamento ao mesmo tempo? Liste as coisas que mais gosta de fazer e tente pôr em prática pelo menos uma dessas atividades ao longo do dia.

4. O que me deixa mais envergonhado (a)? Esclareça quais são os seus pudores e, consequentemente, conseguirá compreender melhor a sua posição moral na sociedade em que vive.

5. O que mais me preocupa na vida neste momento? Seus piores pesadelos e receios atuais

6. Se eu tivesse um desejo para realizar, qual seria? Consiste na sua vontade mais profunda e fantasiosa

7. O que eu faço que me deixa satisfeito comigo mesmo? Ao contrário do item número 3, este item está relacionado com algo que você costuma fazer de modo excepcional e que sempre te dá satisfação quando conclui, mesmo não sendo essencialmente divertido ou relacionado ao entretenimento.

8. Qual meu maior fracasso? Chegou a hora de tocar em feridas Reflita e esclareça consigo mesmo quais os momentos de sua vida que mais te decepcionaram por erros ou má escolhas que partiram exclusivamente de você.

9. O que eu mais gosto sobre o meu trabalho? E o que eu mais odeio? Faça um balanceamento sobre a sua satisfação profissional. As suas habilidades e vocações vão de encontro ao trabalho de desempenha atualmente?

10. Qual a minha memória mais feliz? Momento nostálgico. Revire o baú de lembranças e resgate as memórias mais felizes que você tiver. Elas estão relacionadas a um lugar ou alguém específico?

11. Qual meu livro favorito? Meu filme, comida, banda, animal, cor? Pode parecer muito superficial, mas para ajudar a fazer com que você compreenda melhor os seus gostos, crie uma lista com todas as suas coisas favoritas, como o seu filme, comida, música e etc.

12. Qual o meu feito que tenho mais orgulho? Algo que você já fez e que se sente muito orgulhoso (a) de ter realizado. Qual a sua marca neste mundo?

13. Quando estou me sentindo triste eu gosto de fazer o quê? Todos nós seguimos um ritual quando estamos em momentos mais depressivos Seja escutar uma playlist melancólica, dormir, assistir filmes com final nada feliz Enfim, existem diversas atitudes que personificam o nosso estado de espírito. Quais as suas?

14. Eu sou agradecido pelo quê? Mais uma pergunta que poderá ser respondida em 2 segundos ou duas semanas de reflexão Pense nos acontecimentos mais afortunados da sua vida, onde a única coisa que você pôde fazer foi agradecer.

15. Quais os meus pontos fortes e meus pontos fracos? Por fim, liste todas as suas qualidades e defeitos. Faça isso aos poucos e da forma mais sincera possível.